Sander Kofoed Lipsuis vil guide os igennem et typisk træningforløb i foreningen Urban Bars, Calisthenics. Et træningsforløb, der spænder fra simple pull-ups til akrobatiske øvelser, hvor det primært handler om at benytte kroppens egenvægt til at øge sin styrke.

I Out Fit afprøver dk4 hver uge et nyt spændende udendørs træningstilbud. Her møder vi både de dedikerede udøvere, trænere og initiativtager.